Comer corretamente

Dicas:

- Jamais comer em frente à TV.

- As refeições devem ser feitas, sempre que possível, em família.

- As porções devem ser fracionadas e feitas, pelo menos, 5 vezes ao dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

- Antes, do almoço ou jantar, por exemplo, tentar fazer uma salada convidativa, para inibir um pouco o apetite das crianças.

- Chamar a atenção para que elas mastiguem bem o alimento - Incentivar a reeducação alimentar no dia-a-dia da família deve ser uma “obrigação” dos pais.

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